Есть несколько действенных упражнений, которые помогут при появлении головокружения и шуме в ушах - 6 эффективных упражнений.При головокружении
1. На ладонь между указательным и большим пальцами положи орех, а ладонью другой руки выполняй круговые движения. Повтори упражнение 20 раз для каждой руки.
2. Сожми запястье одной руки другой и сделай вращательные движения кистью, по 15-20 раз в каждую сторону. Затем поменяй руки и повтори упражнение.
3. Помассируй точку на ладони, которая находится на обратной стороне основания мизинца. Массаж выполняй подушечкой большого пальца другой руки; он должен длиться как минимум 1 минуту.
4. Приложи к затылку палку и покатай ее вверх-вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Упражнение делай на протяжении 3 минут.
5. Сядь на стул, положи ноги всей ступней на пол и с усилием приподнимай пальцы. Выполни не меньше 30 повторов.
При шуме в ушах
Размести большие пальцы руки на впадины, расположенные за ушами, и наклоняй голову влево-вправо. При наклоне делай выдох через рот и немного подталкивай голову большими пальцами вверх. Возвращаясь в исходное положение, выполняй вдох через нос. Упражнение сделай по 10 раз в каждую сторону.
Среди правил счастливой жизни итальянцев есть более чем удивительные. Не торопиться взрослеть. Относиться к еде с уважением. Радостное ничегонеделание. Потихоньку-потихньку.
Классическая музыка помогает людям добиваться успеха в жизни. Концерты Вивальди стимулируют развитие памяти.
Возбудитель болезни - вирус. Передается воздушно-капельным путем (с капельками слизи и слюны, с током воздуха) и при непосредственном контакте с больным. Заболевание начинается через 10-14 дней после заражения
