
1. Если вас постоянно тянет поесть сладенького, значит вашему организму не хватает хрома, сульфура, триптофана. В таком случае рекомендуется включить в рацион молочные продукты, рыбу, орехи, шпинат, клюкву, виноград и брокколи.
2. Хлеб – не хватает азота. Он содержится в фасоди и продуктах с высоким содержанием белка.
3. Чипчсы, сухарики и газированные напитки любят люди с низким уровнем кальция. Им рекомендуют есть побольше молочных продуктов, зелени и горчицы.
4. Кофеманы страдают от недостатка железа, серы и фосфора. Им стоит чаще употреблять курицу, красный перец, лук, морскую капусту, чеснок и яблочный уксус.
Когда мы научимся расшифровывать сигналы организма, мы сможем уберечь себя от объедания чипсами и сохранить стройную фигуру.